라이프스타일1 좋은 올리브유 고르는 방법 (유기농, 보관용기, 가성비) 최근 부쩍 성장하며 먹성이 좋아진 첫째 아이와, 여전히 주말마다 온몸으로 놀아달라며 에너지를 발산하는 둘째 아이를 보고 있자면 제 몸의 에너지 대사 효율이 예전 같지 않음을 뼈저리게 느낍니다. 30대까지만 해도 약간의 피로감은 커피 한 잔으로 속이거나 주말에 몰아 자는 것으로 해결되었지만, 40대 중반을 향해가는 지금은 세포 단위에서부터 근본적인 회복이 이루어지지 않으면 일상을 버티기 어렵습니다. 그래서 제가 선택한 생존 전략이자 라이프스타일이 바로 '바이오해킹(Biohacking)'입니다. 내 몸이라는 복잡한 시스템의 입력값을 통제하여 최적의 출력값을 얻어내는 과정에서, 가장 극적인 변화를 가져다준 것은 바로 매일 입으로 들어가는 '지방'의 질을 바꾸는 것이었습니다.우리 뇌의 60% 이상이 지방으로 이.. 2026. 4. 5. 이전 1 다음
