만성염증1 미토콘드리아 건강 (인슐린 저항성, 만성염증, 에너지대사) 혹시 점심을 먹고 나면 참을 수 없이 졸리고, 오후 내내 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 경험이 있으신가요? 저는 30대 후반에 이런 증상이 심해지면서 단순히 나이 탓이라고만 생각했습니다. 그런데 최근 미토콘드리아 기능 저하와 인슐린 저항성의 연결 고리를 알게 되면서, 제 일상 습관들이 얼마나 세포 단위의 에너지 생산을 방해하고 있었는지 깨닫게 되었습니다. 미토콘드리아는 우리 몸의 발전소라고 불리는 세포 소기관으로, ATP(아데노신삼인산)라는 에너지 화폐를 만들어냅니다. 여기서 ATP란 우리 몸의 모든 활동에 필요한 에너지원으로, 근육 수축부터 뇌 활동까지 모든 생명 현상의 기본 연료입니다. 이 미토콘드리아가 제대로 작동하지 않으면 만성 피로, 우울증, 심혈관 질환 같은 현대인의 고질병이 시작됩니다.미토콘.. 2026. 3. 19. 이전 1 다음
