의학3.01 피터아띠아 장수법 (의학3.0, 아포B, 낙상예방) 최근 주말에 아이들과 야외에서 조금만 격렬하게 뛰어놀고 나면, 월요일 아침 출근길이 유독 천근만근 무겁게 느껴지곤 합니다. 예전 같으면 하룻밤 푹 자고 나면 회복되었을 체력이 이제는 며칠씩 꼬리를 물고 이어지는 것을 보며, 내 몸의 엔진이 예전 같지 않음을 뼈저리게 실감합니다. 신체 대사를 최적화하기 위해 영양제를 챙겨 먹고 식단을 조절하는 바이오해킹을 꾸준히 실천해 왔지만, 문득 '내가 그저 목숨만 길게 연장하려는 것은 아닐까?' 하는 근본적인 의문이 들었습니다.그러던 중 장수 의학의 세계적 권위자인 피터 아띠아(Peter Attia) 박사의 철학을 접하며 제 건강 관리의 패러다임이 완전히 뒤집혔습니다. 그는 단순히 몇 세까지 사느냐(수명)가 아니라, 신체적·인지적 기능을 온전히 유지하며 살아가는 '건.. 2026. 4. 4. 이전 1 다음
