재활운동1 통증과 회복의 과학 (신경가소성, 염증반응, 재활운동) 병원 응급실에서 붓기로 퉁퉁 부어오른 제 발목을 처음 봤을 때, 그 순간 통증이 폭발적으로 증폭되던 경험을 지금도 잊을 수 없습니다. 부상 직후엔 참을 만했던 통증이 육안으로 손상을 확인하자 수십 배로 커졌습니다. 뇌가 시각 정보와 신체 신호를 결합해 통증을 재해석했던 겁니다. 스탠퍼드 의대 신경생물학 교수 앤드루 휴버먼의 연구에 따르면, 통증은 단순히 조직 손상의 물리적 반영이 아니라 뇌의 지각 과정이 만들어내는 복합적 경험입니다(출처: Huberman Lab). 이 글에서는 제 부상 경험을 바탕으로 통증의 신경과학적 메커니즘과 실제로 효과 있는 회복 전략을 정리했습니다.통증은 뇌가 만드는 지각이다영국 의학 저널에 실린 유명한 사례가 있습니다. 건설 노동자가 35cm 못이 장화를 관통해 발을 찔렀고, .. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
