천연버터1 버터 건강 효과 (천연버터, 가공버터, 섭취방법) 버터를 먹으면 살찐다는 생각, 정말 과학적으로 맞는 걸까요? 저는 오랫동안 저지방 다이어트에 매달려 모든 기름을 피했던 사람입니다. 그런데 역설적으로 그때가 가장 식욕 조절이 안 되고 오후만 되면 극심한 피로와 함께 단 음식을 찾게 되던 시절이었습니다. 천연 버터를 아침 공복에 넣은 따뜻한 음료로 마시기 시작하자 놀랍게도 점심까지 간식 생각이 전혀 나지 않는 안정적인 포만감을 경험했습니다. 지방이 나쁜 게 아니라 어떤 지방을 어떻게 먹느냐가 핵심이었던 겁니다.천연버터와 가공버터, 성분표로 구분하는 법마트에서 '버터'라는 이름이 붙은 제품을 골라 원재료 목록을 확인해 보면 충격적인 사실을 발견하게 됩니다. 유크림만 들어있어야 할 자리에 야자 경화유, 대두유, 쇼트닝 같은 단어들이 빼곡히 적혀 있습니다.대표.. 2026. 3. 26. 이전 1 다음
