전체 글6 비타민 B3의 모든 것 (NAD 항노화, 치매 예방, 면역력 강화) 최근 건강 기능성 영양소에 대한 관심이 높아지면서 비타민 B3, 특히 나이아신아마이드의 효능이 주목받고 있습니다. 단순한 영양소를 넘어 암 예방부터 항노화, 치매 예방, 면역력 강화에 이르기까지 광범위한 건강 이점을 제공하는 이 영양소는 배서철 교수의 연구를 통해 그 과학적 근거가 더욱 명확해지고 있습니다. 이 글에서는 비타민 B3의 작용 기전과 다양한 건강 효과를 심층적으로 분석하여, 왜 많은 전문가들이 이 영양소를 평생 섭취해야 할 필수 영양제로 권장하는지 살펴보겠습니다.NAD 항노화 메커니즘과 세포 에너지 생산비타민 B3가 체내에서 발휘하는 핵심 기능은 NAD(나이아신 아데닌 다이뉴클레오타이드)라는 중요한 물질로 전환되는 과정에서 시작됩니다. 이 NAD는 우리 몸속에서 500가지가 넘는 생화학 반응.. 2026. 2. 3. # 비타민 B군의 효능 (신경보호, 혈관건강, 감정조절) 나이가 들수록 건강 보조제에 대한 관심이 높아지지만, 정작 무엇을 선택해야 할지 막막한 경우가 많습니다. 수많은 영양소 중에서도 중년 이후 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소로 비타민 B군이 주목받고 있습니다. 단순히 피로 회복을 넘어 뇌 기능, 혈관 건강, 정서적 안정까지 영향을 미치는 비타민 B군의 다면적 역할을 구체적인 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다.신경보호와 뇌 기능 유지의 핵심, 비타민 B군비타민 B군이 중년 이후 필수 영양소로 손꼽히는 가장 큰 이유는 신경계 보호 기능입니다. 특히 비타민 B12는 신경 섬유를 감싸고 있는 수초(마이엘린) 세포의 재생을 돕는 핵심 역할을 수행합니다. 수초는 신경 신호가 빠르고 정확하게 전달되도록 돕는 보호막인데, 나이가 들면서 자연스럽게 손상되기 시작합니다.실제 .. 2026. 2. 3. 개인정보 처리 방침 개인정보 처리 방침바이오해킹 랩:장수의 과학는 방문자의 개인정보를 소중히 다루며, 개인정보보호법을 준수합니다.수집하는 개인정보본 블로그는 별도의 회원가입 없이 운영되며, 최소한의 정보만 자동으로 수집됩니다.자동 수집 정보:접속 IP 주소쿠키 (Cookie)방문 일시 및 서비스 이용 기록댓글 작성 시 (선택사항):닉네임이메일 주소 (비공개)2. 개인정보의 이용 목적수집된 정보는 다음의 목적으로만 사용됩니다:블로그 서비스 제공 및 운영댓글 관리 및 답글 알림방문 통계 및 콘텐츠 개선3. 개인정보의 보관 및 파기댓글 정보: 작성자가 삭제 요청 시까지 보관접속 기록: 티스토리 기본 정책에 따라 처리4. 제3자 제공본 블로그는 이용자의 개인정보를 외부에 제공하지 않습니다.단, 향후 다음 서비스 도입 시 정보가 공.. 2026. 2. 3. 면책조항 본 블로그에서 제공하는 모든 정보는 정보 제공 목적으로만 작성되었습니다.본 블로그의 모든 콘텐츠는 저작권법에 의해 보호됩니다.무단 전재 및 재배포를 금지하며, 출처를 명시한 인용은 허용됩니다.시행일: 2026년 2월 3일 2026. 2. 3. 소개 및 문의 안녕하세요. [바이오해킹 랩(Biohacking Lab):장수의 과학] 블로그 운영자입니다.📌 블로그 정보운영 시작: 2026년 2월주제: [최신 '바이오해킹(Biohacking)'과 '장수(Longevity)' 트렌드 소개]📧 문의블로그 댓글이나 메일로 문의해주세요.메일 주소 [ggebby2687@gmail.com] 2026. 2. 3. # 노화 극복의 과학 (세포 노화 메커니즘, 천연물과 영양소, 생활 습관 혁신) 노화는 더 이상 피할 수 없는 운명이 아닙니다. 최신 노화 과학은 DNA 손상, 텔로미어 단축, 노쇠 세포 축적이라는 세 가지 핵심 지표를 제시하며, 이를 일상에서 관리할 수 있는 구체적 방법론을 제안합니다. 녹차부터 황기, 피세틴까지 천연물의 힘과 함께, 운동 방식의 혁신과 삶의 목표 설정이라는 인문학적 통찰까지 아우르는 노화 극복의 과학을 지금부터 살펴보겠습니다.세포 노화의 3단계 메커니즘과 천연물 설루션세포 노화는 단순한 시간의 흐름이 아니라 명확한 생물학적 단계를 거칩니다. 첫 번째 단계는 DNA 손상입니다. 우리 몸의 유전 정보를 담은 DNA는 자외선, 활성산소, 환경 독소 등에 지속적으로 노출되며 손상됩니다. 이때 녹차에 함유된 카테킨이 강력한 보호 효과를 발휘합니다. 임상 연구 결과에 따르면.. 2026. 2. 3. 이전 1 다음
